Ăn dứa có giảm cân không?

Ngày đăng:

• Công dụng trị bệnh của dâu tằm
• Ăn bơ có mập không? Giảm cân bằng bơ có hiệu quả không?

Ăn dứa có giảm cân không đây là thắc mắc rất nhiều chị em gửi về cho chương trình. Biết được tâm lý của các chị em, hôm nay chúng tôi quyết định viết bài viết để chia sẻ phương pháp giảm cân bằng dứa.

Ăn dứa có giảm cân không? 

Dứa là một loại trái cây rất phổ biến tại các quốc gia nhiệt đới. Dứa rất nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể: vitamin C, A, đồng và folate. Dứa cũng là nguồn chứa hợp chất thực vật Bromelain- cực kì có lợi cho sức khỏe.

Trung bình, một trái dứa chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại là nước và chất xơ. Vì vậy, nếu bạn vẫn còn thắc mắc Ăn dứa có giảm cân không, câu trả lời là không. Dứa chính là loại trái cây giảm cân hiệu quả nhất.

Sử dụng dứa thường xuyên giảm stress và làm việc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, dứa cũng rất giàu chất chống oxy hóa, sử dụng dứa hàng ngày sẽ đem lại cho bạn làn da mịn màng và căng tràn.

Tác dụng của trái dứa

Như đã phân tích ở trên, trong trái dứa có rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Sử dụng trái dứa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Ngăn ngừa cao huyết áp, giảm lượng Cholesterol trong máu
• Cải thiện hệ tiêu hóa
• Ngăn cảm lạnh
• Chống ung thư
• Làm đẹp da
• Giảm cân hiệu quả và an toàn

Cách giảm cân với dứa

Sử dụng dứa tươi

Ăn dứa có giảm cân không? Ăn dứa miếng sẽ tốt hơn xay nhỏ. Khi nhai dứa nước bọt tiết ra nhiều hơn. Nước ép dứa và dạ dày thu được nhiều dịch hơn. Do đó sẽ có cảm giác no lâu hơn. Mỗi ngày bạn nên ăn 1 trái dứa để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Sinh tố dứa

Bạn có thế kết hợp dứa với những loại trái cây khác: sinh tố dứa, sinh tố xoài dứa, sinh tố dứa cam mật ong, sinh tố chuối dứa, sinh tố dứa sữa chua,…

Nước ép dứa không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả mà cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng.

Salad dứa

Ăn dứa có giảm cân không? Salad dứa cũng là sự lựa chọn rất hiệu quả cho những người ăn kiêng. Bạn hãy cắt dứa thành miếng mỏng và trộn những loại rau xanh khác như: cà chua, dưa leo, xà lách,..để làm thành món salad ngon bổ rẻ.

Một số lưu ý khi dùng dứa

• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên hạn chế sử dụng dứa. Việc sử dụng dứa thường xuyên trong thười kì mang thai có thể làm chuyển dạ sớm.
• Nếu bạn đang uống thuốc trị bệnh, bạn không nên ăn dứa. Việc ăn dứa khi đang sử dụng thuốc có thể  gây ra tương tác bất lợi cho người bệnh. 
• Người có tiền xử dạ dày không nên ăn dứa. Trong dứa có rất nhiều axit tự nhiên có thể làm tình trạng đau dạ dày thêm trầm trọng, làm tăng nguy cơ loét dạ dày.
• Nên ăn dứa trước bữa ăn 30’. Tuy nhiên, nếu bụng bạn trống rỗng không nên ăn dứa.

​​

Những lưu ý khi giảm cân

Bên cạnh việc sử dụng dứa để giảm cân, bạn nên kết hợp những lưu ý sau đây để đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

• Những loại trái cây giảm cân: dưa leo, bưởi, ổi,..Bạn có thể kết hợp sử dụng các loại trái cây trên để đem lại nhiều chất dinh dưỡng hơn cho cơ thể.​ Mời bạn tham khảo bài viết: Ăn ổi có giảm cân không nhé.
• Những thực phẩm nhiều năng lượng nên được hạn chế trong thực đơn: tinh bột, chất béo, đồ ăn sẵn,..
• Trong quá trình giảm cân nên hạn chế đồ ăn nhiều đường và muối
• Để giảm cân nhanh, bạn cần tập thể dục đều đặn và khoa học. Mỗi ngày nên tập tối thiểu 30’ các bài tập giảm cân.
• Nên đi ngủ sớm trước 22h, không ăn vặt, nên ăn bữa tối trước 7h tối

Một biện pháp khác

Bạn có tin bạn có thể giảm cân mà không cần tuân thủ theo những chế độ ăn kiêng hay những bài tập thể hình. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp như thế thì bộ ba Herbalife chính là câu trả lời cho bạn.

Sử dụng bộ ba giảm cân Herbalife sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần chế độ ăn kiêng quá nghiêm khắc. Đây là bộ sản phẩm giảm cân được rất nhiều người tin tưởng sử dụng.

An toàn - hiệu quả - tiện dụng- tiết kiệm chi phí là những lợi ích nổi trội nhất của sản phẩm này.

Bộ ba Herbalife là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất trên dây truyền công nghệ Mỹ. Đây cũng là sản phẩm giảm cân được rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới tin tưởng sử dụng.

Bộ giảm cân Herbalife hông chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh.

An toàn - hiệu quả - tiện dụng- tiết kiệm chi phí là những lợi ích nổi trội nhất của sản phẩm này.

Bộ 3 sản phẩm giảm cân hiệu quả bao gồm:

• Sữa Herbalife F1: bổ sung 21 loại vitamin trong quá trình giảm cân
• Bột thực phẩm ăn kiêng Protein Herbalife: Bổ sung các loại protein cần thiết cho cơ thể
• Trà thảo mộc giảm cân Herbal tea: Thanh lọc và đốt cháy mỡ thừa

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, mời bạn tham khảo thông tin Bộ ba Herbalife giảm cân hoặc liên hệ số hotline 0962.490.981 để được các chuyên viên tư vấn cụ thể và hướng dẫn cách sử dụng tốt nhất cho bạn.

Mình tin chắc rằng với những chia sẻ trên, các bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc Ăn dứa có giảm cân không. Dứa không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, đem đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe mà còn là một biện pháp giảm cân hiệu quả.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và sớm giảm cân thành công.