097 191 00 33

Cách giảm 7 kg trong 1 tuần đơn giản và hiệu quả

Ngày đăng:

Cách giảm 7kg trong 1 tuần như nào? Để giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng, các bạn cần chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên tuân theo chế độ ăn uống như thế nào? Tại sao bạn không phương pháp ăn kiêng General Motor Diet? Đây là phương pháp ăn kiêng giúp giảm mỡ được các chuyên gia đánh gia rất cao. Bằng cách tuân thủ đúng theo phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể giảm 7kg trong 1 tuần.

Những nguy hại của thừa cân

-         Dễ mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,…

-         Tăng khả năng mắc các bệnh ung thư

-         Giảm tuổi thọ

-         Di chuyển khó khăn do cơ thể nặng nề

-         Vóc dáng không cuốn hút

-         Mất tự tin

Chế độ ăn kiêng General Motor Diet là gì?

General Motor Diet là chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần. Đây là cách giảm 7kg trong 1 tuần được rất nhiều người, thậm chí cả những ngôi sao lớn áp dụng thành công. Đây là phương pháp giảm cân được nghiên cứu tại Mỹ, giúp giảm cân trong 1 tuần bằng chế độ chủ yếu là rau xanh và trái cây.

giam-7-kg-trong-1-tuan

Ưu điểm: Đây là phương pháp giảm cân an toàn và đạt được hiệu quả cao, có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau.

Nhược điểm: Khó thực hiện do cần kiên trì thực hiện trong 7 ngày. Một số người có thể bị huyết áp trong ngày 2 3 ngày đầu.

Nguyên tắc của phương pháp giúp giảm 7 kg trong 1 tuần: Hạn chế ăn tinh bột, các chất béo, protein,..Bên cạnh đó, để đạt được hiệu quả, các bạn cần tuân thủ đúng thực đơn theo phương pháp ăn kiêng General Motor Diet.

Thực đơn giúp giảm 4-7 kg trong 1 tuần

Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần kiên trì thực hiện thực đơn này trong 7 ngày để có thể giảm tối đa 7kg. Hoặc bạn có thể xem thêm cách giảm 5kg trong 1 tuần.

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả

Thay vì ăn cơm, các loại thịt trong ngày đầu tiên bạn chỉ được phép ăn hoa quả. Các loại trái cây rất tốt cho quá trình giảm cân: dưa leo, dưa hấu, dứa,.. Chú ý uống đủ nước để giảm bớt cơn đói: mỗi ngày nên uống khoảng 8 cốc nước.

Tuy nhiên, bạn không được ăn những loại hoa quả sau: chuối và bơ.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ

Thực đơn ngày thứ 2 giúp bạn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả là: chỉ ăn rau củ. Cũng giống như ngày thứ nhất, nhưng ngày thứ 2 các bạn chỉ được ăn rau củ. Các bạn có thể biến tấu các món từ rau củ: luộc, hấp hoặc ăn sống nhưng không sử dụng muối hay dầu ăn. Lưu ý, uống nhiều nước, từ 8-12 cốc.

Ngày 3: Hoa quả và rau củ

Ngày thứ 3, bạn có thể thoải mái hơn khi ăn kết hợp rau củ và quả khi thấy đói. Lưu ý, không ăn chuối, bơ và khoai tây. Uống nhiều nước mỗi khi thấy đói.

Ngày thứ 4: Sữa và chuối

Chắc chắn để giảm cân, trong 3 ngày vừa qua bạn đã phải khá vất vả. Ngày thứ 4 bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa. Lưu ý, không ăn thêm bất kì thức ăn nào khác: kế các loại trái cây và rau khác.

giam-7-kg-trong-1-tuan

Ngày thứ 5: Cà chua và gạo

Chúc mừng bạn, bạn đã đi được một nửa quá trình giảm 7kg trong 1 tuần rồi. Đến ngày thứ 5, bạn được phép ăn 1 bát cơm trong bữa trưa và 6 quả cà chua cho cả ngày. Trong ngày thứ 5, bạn phải uống nhiều nước hơn (khoảng 15 cốc), bởi cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid uric do ăn cà chua.

Để đạt hiệu quả giảm cân và thanh lọc cơ thể, các bạn nên tham khảo uống nước gì giảm cân nhanh nhất dưới đây.

Ngày 6: Rau củ và gạo

Bạn được phép ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và được thỏa thích ăn các loại rau bất cứ khi nào bạn thấy đói. Trong ngày thứ 6, giảm lượng nước xuống còn 8-12 cốc.

Ngày thứ 7: Ngày kết thúc

Chỉ còn 1 ngày nữa bạn sẽ kết thúc thực đơn giảm cân trong 1 tuần. Trong ngày cuối cùng, bạn có thể ăn 1 bát cơm trong bữa trưa và một cốc nước hoa quả mát lành và rau củ ăn cả ngày. Nước hoa quả sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Ngoài việc tuân thủ đúng thực đơn giảm cân trong 1 tuần, vẫn còn một sự lựa chọn khác giúp bạn giảm 7kg trong 1 tuần, đó là bộ ba Herbalife.

Bộ giảm cân Herbalife là bộ sản phẩm được sản xuất và nhập khẩu chính hãng tại Mỹ. Đây là bộ sản phẩm giúp rất nhiều người lấy lại vóc dáng mà không phải ăn kiêng và tập luyện thể dục thể thao quá nhiều.

giam-7-kg-trong-1-tuan

An toàn-tiết kiệm- hiệu quả- không tốn thời gian là những ưu điểm nổi bật nhất của bộ ba Herbalife.

Bộ ba Herbalife không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà cò giúp cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất rất có lợi cho cơ thể.

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm, các bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết Bộ giảm cân Herbalife hoặc liên hệ số hotline 0962.490.981 để được các chuyên viên tư vấn cụ thể và hướng dẫn cách sử dụng tốt nhất cho bạn.

Giảm cân không chỉ mang lại sự tự tin, vẻ đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn. Nếu bạn đang thừa cân, béo phì, đừng chần chờ gì nữa, hãy giảm cân ngay hôm nay. Hy vọng với những chia sẻ trên, các bạn có thể giảm 7kg trong 1 tuần.

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng herbalife

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI HERBALIFE CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Tư vấn bán hàng

097.191.00.33 0888.676.336

Hỗ trợ khách hàng

097.191.00.33