097 191 00 66

Nước ép dứa giảm cân

Ngày đăng:


Cách làm nước ép dứa giảm cân - Gần đây, nước ép dứa giảm cân là một trong số những cụm từ đang được chị em quan tâm nhất. Biết được tâm lý chung của các chị em, hôm nay chúng tôi quyết định viết bài viết này để chia sẻ cho các bạn cách làm nước ép dứa giảm cân 

Giá trị dinh dưỡng trong dứa

Dứa là loại quả rất phổ biến tại quốc gia nhiệt đới như Việt Nam. Nhắc đến dứa, chúng ta nghĩ ngay đến loại quả nhiều vitamin C. Nhưng không chỉ có vậy, trong trái dứa còn chứa rất nhiều mangan, đồng, folate…và đặc biệt là bromelain- một chất rất có lợi cho sức khỏe. Bromelain có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, chống ung thư, tăng cường tiêu hóa và giúp vết thương mau liền. Bên cạnh đó, bromelain còn có tác dụng bảo vệ xương khớp, tránh các gốc tự do trong cơ thể.

nuoc-ep-dua-giam-can

Riêng đối với các chị em, dứa còn là loại trái cây giúp làm đẹp. Trong trái dứa có chất giúp trẻ hóa làn da, khôi phục các sợi đàn hồi. Dùng dứa đúng cách sẽ đem alij cho bạn làn da căng bóng, giảm nếp nhăn một cách hiệu quả. 

Tác dụng giảm cân của trái dứa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một trái dứa chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại là nước và chất xơ. Vì vậy, dứa chính là một loại trái cây giúp giảm cân rất hữu hiệu.

Mời các bạn tham khảo thêm tác dụng giảm cân của dứa tại đây.

Cách làm nước ép dứa giảm cân

Nước ép dứa là cách giảm cân được nhiều người sử dụng nhất. Mỗi cốc nước ép dứa không đường mỗi ngày, bạn đã cung cấp 130 calo, 33mg canxi và 30mg magie, cung cấp 25mg vitamin C.

http://herbalifegiatot.com/an-dua-co-giam-can-khong.html

Nguyên liệu

250 gam dứa

1 miếng gừng

1 lát chanh tươi

150ml nước nguội

Cách làm

Cách làm nước ép dứa giảm cân như sau:

Dứa gọt vỏ, cắt thành lát mỏng. Gừng rửa sạch cắt miếng nhỏ

Cho dứa và gừng vào máy ép hoa quả. Đợi đến khi máy ép xong thì đổ ra cốc và vắt chanh vào.

Cách sử dụng

Để giảm cân bằng nước ép dứa, bạn nên uống loại nước ép này vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi chiều trước khi ăn cơm. Khi ăn, bạn nên hạn chế tinh bột và các thực phẩm giàu năng lượng khác.

nuoc-ep-dua-giam-can

Một số cách khác

Bên cạnh việc áp dung Cách làm nước ép dứa giảm cân như trên, các bạn có thể biến tấu dứa thành rất nhiều món ăn lạ miệng khác nhau để giảm cân.

Salad dứa: Bạn có thể kết hợp dứa với các nguyên liệu sẵn có trong căn bếp như: cà chua, dưa leo, xà lách,..để làm thành món salad ngon bổ rẻ và giảm cân

Dứa tươi: Dứa tươi có chứa rất nhiều chất xơ. Khi nhai dứa tươi, nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn, tạo cảm giác no lâu hơn.

Sinh tố dứa: Sự kết hợp dứa với các loại trái cây khác nhau: bưởi, xoài, mật ong ,..chắc hẳn sẽ tạo nên một loại sinh tố ngon miệng cho bạn.

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép dứa giảm cân

  • Vì dứa là trái cây đã có khá nhiều đường. vì vậy để đem lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất, bạn không nên thêm đường vào nước ép dứa.
  • Một số người khi sử dụng nước ép dứa giảm cân thường có cảm giác khó chịu ở lưỡi, miệng và môi. Vì vậy, bạn cần theo dõi cơ thể thường xuyên. Nếu thấy những triệu chứng như: phát ban, nôn mửa và tiêu chảy,..bạn cần dừng ngay việc sử dụng dứa.
  • Người có tiền đau dạ dày không nên sử dụng nước ép dứa giảm cân. Axit tự nhiên trong dứa có thể làm tăng tình trạng đau dạ dày.
  • Phụ nữ mang thai không nên sử dụng dứa. Việc sử dụng dứa để giảm cân trong thười gian thai kì có thể dẫn đến chuyển dạ sớm.
  • Để nâng cao hiệu quả giảm cân, bạn nên sử dụng dứa hoặc nước ép dứa trước bữa ăn 30’

Những lưu ý khi giảm cân

Để gia tăng hiệu quả giảm cân, bên cạnh việc áp dụng Cách làm nước ép dứa giảm cân như trên, các bạn cũng nên lưu ý những điều sau:

  • Không sử dụng chất kích thích trong quá trình giảm cân
  • Hạn chế ăn những món ăn giàu năng lượng: bánh ngọt, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào, tinh bột,..
  • Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường và muối
  • Tập thể dục là điều cần thiết khi giảm cân. Các bạn có thể tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà hoặc đến phòng tập để được hướng dẫn.
  • Uống đủ nước mỗi ngày để hạn chế cảm giác đói.

Biện pháp giảm cân nhanh chóng khác

Bạn có biết có một cách để giảm cân mà không cần dùng đến những thực đơn giảm cân không? Bạn có muốn giảm cân mà không cần mệt mỏi tại các phòng khám không? Bộ ba giảm cân Herbalife sẽ giúp bạn giải quyết hết những điều đó.

nuoc-ep-dua-giam-can

Được nghiên cứu và sản xuất trên dây truyền công nghệ tại Mỹ, bộ ba giảm cân Herbalife là phướng pháp giảm cân đã được rất nhiều người tin tưởng sử dụng. Sử dụng  bộ ba Herbalife giảm cân sẽ đem lại hiệu quả giảm cân nhanh mà không cần thực hiện quá nghiêm khắc các quy tắc giảm cân.

An toàn - hiệu quả - tiện dụng- tiết kiệm chi phí là những lợi ích nổi trội nhất của sản phẩm này.

Để biết thêm thông tin chi tiết, mời bạn tham khảo Bộ ba Herbalife giảm cân hoặc liên hệ số hotline 0962.490.981 để được các chuyên viên tư vấn cụ thể và hướng dẫn cách sử dụng tốt nhất cho bạn.

Bạn đã biết cách làm nước ép dứa giảm cân rồi phải không? Sử dụng nước ép dứa giảm cân là một biến pháp giảm béo an toàn, hiệu quả, tiết kiệm. Chỉ bằng cách thực hiện những lời khuyên nhỏ trên đây, mình tin chắc rằng tất cả các bạn đã biết được một phương pháp giảm cân đơn giản và hiệu quả.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Xem thêm các sản phẩm của Herbalife: http://thucphamchucnang360.com/home/main/herbalife_56

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng herbalife

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI HERBALIFE CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Thực phẩm chức năng Herbalife

 

Tư vấn bán hàng

097.191.00.66 097.191.0033

Hỗ trợ khách hàng

098 640 8381