097 191 00 66

Phương pháp giảm 5kg trong 3 ngày hiệu quả

Ngày đăng:

Giảm cân 3 ngày 5kg - Điều này có thật hay không? Bạn đã nghe đến phương pháp ăn kiêng có thể giảm 5kg trong 3 ngày chưa? Để giảm cân hiệu quả, an toàn bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao. Vậy thì tại sao các bạn không thử phương pháp ăn kiêng giúp giảm giảm 5kg trong 3 ngày dưới đây.

Nguy cơ mắc bệnh của thừa cân

Vóc dáng thon gọn, quyến rũ là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, theo thời gian, chế độ sinh hoạt không khoa học, rất nhiều người dần mất đi vóc dáng thọn gọn như thuở ban đầu. Vóc dáng quá khổ không chỉ gây mất tự tin, kém thẩm mĩ mà còn tiềm ẩn rất nhiều bệnh:

  • Dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì,.. 
  • Giảm tuổi thọ
  • Di chuyển, hoạt động khó khăn
  • Tăng khả năng mắc ung thư

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 5kg trong 3 ngày

Hiện nay, có rất nhiều chế độ ăn kiêng được các chị em sử dụng. Tuy nhiên, trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 2 phương pháp giảm cân ghi nhận được phản hồi tích cực nhất.

Chế độ ăn kiêng General Motor Diet

General Motor Diet là phương pháp giảm cân đến từ Mỹ, phương pháp này đã giúp rất nhiều người lấy lại vóc dáng thon gọn. Nguyên tắc thực hiện của phương pháp này là hạn chế những thực phẩm có nhiều năng lượng như: tinh bột, chất đạm, chất béo,..Thay vào đó là rau xanh, trái cây, sữa,..Bạn hoàn toàn có thể giảm cân 3 ngày 5kg nếu thực hiện nghiêm túc thực đơn giảm cân.

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả

Thay vì ăn cơm, thức ăn, các bạn có thể ăn bất cứ loại hoa quả nào. Các loại trái cây rất tốt cho quá trình giảm cân: dưa leo, dưa hấu, dứa,..Tuy nhiên, bạn nên hạn chế những loại trái cây nhiều năng lượng: chuối và bơ.

giam-5-kg-trong-3-ngay

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ

Trong ngày thứ 2 của thực đơn giảm cân khoa học này, bạn chỉ được phép ăn rau. Các bạn có thể ăn tất cả các loại rau xanh như: rau cải, cải bắp, bí đao,..Chú ý, nên hấp hoặc luộc rau củ để giảm bớt năng lượng.

Ngày 3: Hoa quả và rau củ

Ngày thứ 3, để có thể giảm cân 3 ngày 5kg, bạn có thể thoải mái kết hợp các loại rau xanh và trái cây. Nên uống đủ nước để giảm cảm giác đói

Ngày 4: Sữa và chuối

Bạn cần ăn 8 quả chuối và uống 3-4 ly sữa trong ngày này. Không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác kể cả các loại trái cây và rau khác.

giam-5-kg-trong-3-ngay

Ngày 5: Cà chua và cơm

Đến ngày thứ 5 trong hành trình giảm cân bằng thực đơn General Motor Diet, bạn được phép ăn 1 bát cơm và 6 trái cà chua.

Ngày 6: Rau củ và cơm

Bạn có thể ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bất cứ loại rau củ nào bạn thích.

Ngày 7: Ngày kết thúc

Trong ngày thứ 7 của thực đơn, bạn có thể ăn 1 bát cơm trắng vào bữa trưa, có thể uống thêm nước hoa quả cho cả ngày.

Thực đơn giảm giảm 5kg trong 3 ngày bằng rau

Thực đơn giảm cân để giảm cân 3 ngày 5kg thứ 2 mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn là thực đơn giảm cân bằng rau.

Ngày 1

Buối sáng: Uống 1 cốc sữa không đường

Bữa phụ: Ăn 1 quả táo

Bữa trưa: Salad trộn

Bữa tối: Salad hoa quả, một cốc nước hoa quả tươi

giam-5-kg-trong-3-ngay

Ngày 2

Bữa sáng: 1 lát bánh mì, 1 đĩa salad hoa quả

Bữa phụ: 1 ly sữa không đường.

Bữa trưa: Rau củ luộc

Bữa tối: Các loại rau tươi tùy ý, 2 trái táo

Ngày 3

Bữa sáng: Hoa quả trộn, 1 cốc nước ép hoa quả tươi

Bữa phụ: Củ đậu, dưa chuột

Bữa trưa: au muống và rau cả luộc, Một đĩa salad rau tươi, một cốc nước lọc hay có thể ăn cà rốt

Bữa tối: 1 bát canh

Một phương pháp giảm cân khác

Bạn có tin rằng vẫn có thể giảm cân mà không cần thực hiện những biện pháp giảm cân trên hay không? Nếu bạn không có đủ thời gian và kiên nhẫn mà vẫn muốn giảm cân hiệu quả thì Bộ ba giảm cân Herbalife chính là giải pháp cho bạn.

An toàn-tiết kiệm- hiệu quả- không tốn thời gian là những ưu điểm nổi bật nhất của bộ ba Herbalife.

giam-5-kg-trong-3-ngay

Không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, bộ ba giảm cân Herbalife còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất khác cho cơ thể. Sử dụng Bộ ba Herbalife sẽ giúp bạn vẫn khỏe mạnh và không xuất hiện những tình trạng như sạm da, mệt mỏi khi giảm cân.

Nếu bạn quan tâm đến Bộ ba Herbalife, các bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết Bộ giảm cân Herbalife hoặc liên hệ số hotline 0962.490.981 để được các chuyên viên của chúng tôi tư vấn cụ thể và hướng dẫn cách sử dụng tốt nhất cho bạn.

Như vậy, giảm 5kg trong 3 ngày là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện những phương pháp giảm cân trên. Bên cạnh đó, để nâng cao hiệu quả giảm cân bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.

Chúc các bạn mạnh khỏe và giảm cân thành công.

 

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng herbalife

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI HERBALIFE CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Thực phẩm chức năng Herbalife

 

Tư vấn bán hàng

097.191.00.66 097.191.0033

Hỗ trợ khách hàng

098 640 8381