097 191 00 66

Phương pháp giảm cân bằng rau cần tây an toàn, đơn giản, hiệu quả

Ngày đăng:

Giảm cân bằng rau cần tây? Bạn chán nản vì sau bao biện pháp giảm cân mà vẫn không thấy hiệu quả. Bạn phân vân không biết phương pháp giảm cân nào hiệu quả và an toàn. Tại sao bạn không thử phương pháp giảm cân bằng rau cần tây. Đây là phương pháp không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân an toàn mà còn giúp hạ đường huyết, giảm cholesterol.

Tác dụng của cần tây

Theo y học, cần tây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: trong 100g lá cần tây có chứa đến 6,3% protein; 0,6% lipid; 2,1% chất khoáng tố vi lượng (như: calcium, phốtpho, sắt). Bên cạnh đó, quả cần tây còn chứa tinh dầu có mùi thơm: limonene và các chất chuyển hóa.

Giam-can-bang-rau-can-tay

Sau đây là những công dụng nổi bật của cần tây trong y học:

  • Chữa tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ
  • Chữa bí tiểu tiện
  • Chữa lở loét da
  • Chữa mỡ máu cao
  • Chữa vàng da
  • Chữa phong thấp
  • Giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân bằng rau cần tây

Trong cần tây có chứa nhiều chất xơ và oxy hóa tốt, đồng thời sử dụng cần tây cũng rất có lợi cho tiêu hóa. Trong rau cần tây có chứa nhiều nước, ít chất béo và cholesterol. Vì vậy, cần tây được xem như loại rau giúp giảm cân hiệu quả.

Một số công thức giảm cân bằng rau cần tây:

Công thức 1: Nước ép cần tây

Nguyên liệu: 250gr cần tây tươi

Thực hiện:

Cắt khúc và ngâm cần tây trong khoảng 2’ với muối

Vớt cần tây và để ráo nước

Ép nước cần tây, lọc lấy nước và uống

Cần tây có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân. Bên cạnh đó, chanh là loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Nên đây được xem là nước uống giảm cân tuyệt vời.

Công thức 2: Cần tây+ chanh+ cà chua

Nguyên liệu: 50 gr cần tây, ¼ quả chanh lấy nước cốt, 1-2 quả cà chua

Thực hiện: Cần tây, cà chua rửa sạch sau đó cho vào máy ép lấy nước. Lọc nước ép cần tây. Vắt thêm chanh vào nước ép và uống

Công thức 3: Cần tây, mật ong, dưa leo

Nguyên liệu: 40 gr rau cần tây, 2 thìa mật ong, 1 quả dưa chuột

Thực hiện: cần tây, dưa chuột rửa sạch sau đó cho vào máy ép. Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng.

Mật ong không chỉ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân mà còn giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Xem ngay bài viết giảm cân với mật ong trong 3 ngày

Giam-can-bang-rau-can-tay

Công thức 4: Cần tây, cà rốt, chanh, táo

Nguyên liệu: 40 gr cần tây, 1 quả táo, 1 củ cà rốt, ¼ quả chanh

Thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu. Sau đó cho thêm cần tây, táo, cà rốt vào máy xay và xay nhuyễn. Sau đó vắt thêm chanh và sử dụng.

Công thức 5: Nước cần tây và chanh

Thay vì nước ép cần tây như trên, các bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách này để dễ dàng sử dụng hơn.

Nguyên liệu: 400 gr cần tây, 1kg chanh tươi, 2 lít nước

Thực hiện:

Cần tây rửa sạch, cắt khúc và ngâm với nước muối. Chanh tươi gọt vỏ.

Lấy phần cần tây và vỏ chanh đem đun sôi với 2l nước trong 20’ và để nguội.

Sau đó, đổ phần nước cốt chanh vào khuấy đều. Dùng dụng cụ rây lọc, chỉ lấy phần nước. Vắt chanh vào phần nước và sử dụng

Có thể cất vào ngăn mát để dùng dần. Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nhỏ trước bữa ăn khoảng 30’

Giam-can-bang-rau-can-tay

Những lưu ý khi giảm cân bằng rau cần tây

  • Phương pháp giảm cân bằng rau cần tây không phù hợp với người huyết áp thấp, đau dạ dày và phụ nữ đang mang thai. Không nên quá lạm dụng cần tây để giảm cân.
  • Vì cần tây được sử dụng sống để giảm cân, nên cần tây phải có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh.
  • Rửa sạch cần tây trước khi sử dụng. Có thể ngâm với muối và nước vo gạo.
  • Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên hạn chế những món ăn nhiều năng lượng: thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên dán, đồ ăn sẵn, nước uống cá gas. Hạn chế đường và muối trong bữa ăn.
  • Ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống đủ nước.
  • Không nhịn ăn, bỏ bữa, nhất là bữa sáng.
  • Giữ tinh thần thoải mái trong quá trình giảm cân.
  • Ngủ sớm, đủ giấc. Tập thể dục đều đặn để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả cao hơn. Tham khảo ngay bài viết tập thể dục giảm cân toàn thân.

Phương pháp giảm cân bằng rau cần tây là cách giảm cân an toàn, hiệu quả và tiết kiệm. Bên cạnh đó để nâng cao hiệu quả giảm cân, bạn cũng nên kết hợp những lưu ý khác khi giảm cân: tập thể dục, hạn chế ăn những thực phẩm giàu năng lượng,..

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và sớm giảm cân thành công!

 

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng herbalife

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI HERBALIFE CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Thực phẩm chức năng Herbalife

 

Tư vấn bán hàng

097.191.00.66 097.191.0033

Hỗ trợ khách hàng

098 640 8381