097 191 00 33

Uống nước gì giảm cân nhanh nhất? 6 nước uống giảm cân hiệu quả nhất

Ngày đăng:

Uống nước gì giảm cân nhanh nhất là câu hỏi của rất nhiều người để có thân hình thon thả, gọn gàng. Để giảm cân có rất nhiều phương pháp như tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc giảm cân... Bên cạnh đó, cũng rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp sử dụng các loại nước uống có khả năng giảm cân thay vì áp dụng 1 chế độ ăn kiêng khắt khe hay tiêu tốn thời gian luyện tập mất nhiều công sức.

Có rất nhiều loại nước uống đem lại hiệu quả giảm cân, tuy nhiên có rất nhiều chị em luôn băn khoăn rằng:” Uống nước gì giảm cân nhanh nhất?”. Để trả lời câu hỏi này, mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

1.Uống nước đúng cách

Ai cũng biết rằng mỗi người cần uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày, nhưng uống nước để giảm cân thì không phải ai cũng biết.

Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10’, các bạn hãy uống một cốc nước ấm. Nước ấm không chỉ làm thanh lọc cơ thể mà uống nước ấm vào buổi sáng còn là loại nước uống giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất..

Để hạn chế lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể, các bạn hãy nhớ uống một cốc nước trước khi ăn khoảng 10’. Một cốc nước trước mỗi bữa ăn sẽ có tác dụng đánh lừa dạ dày, giúp dạ dày có cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều thực phẩm dư thừa.

2. Nước chanh

Đây là cách giảm cân phổ biến nhất, được rất nhiều chị em áp dụng và đem lại hiệu quả cao. Đây có thể xem là loại nước uống giảm cân nhanh nhất và tiết kiệm nhất.

Chanh không chỉ làm cho việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả mà chanh còn giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng.

Cách làm: Vắt nửa quả chanh vào 0,5 lít nước lọc và uống thay cho nước lọc. Bạn nên dùng nước ấm để đem lại hiệu quả cao nhất. Có thể thêm chút muối để thanh lọc cơ thể và dễ uống.

Một lưu ý nhỏ là bạn không nên uống lúc đói, hãy ăn nhẹ trước khi uống nhé. Đây là loại nước uống giảm cân được rất nhiều người áp dụng, thậm chí cả những ngôi sao lớn.

giam-can-bang-chanh

3. Nước hoa quả

Bên cạnh detox bằng nước chanh thì nước nước hoa quả cũng là một loại nước  nằm trong danh sách uống nước gì giảm cân nhanh nhất nhé. Trong nước hoa quả có lượng vitamin rất lớn và rất nhiều khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, nước hoa quả không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân mà còn giúp da dẻ chị em thêm hồng hào.

Các bạn có thể sử dụng bất kì loại trái cây nào các bạn muốn ngoại trừ bơ và chuối. Hoặc các bạn cũng có thể kết hợp các loại trái cây để làm nước ép tổng hợp.

Dưới đây là công thức nước ép giúp giảm cân hiệu quả cho các bạn tham khảo:

Nguyên liệu: 228 ml nước cam, 115 ml nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, 1 thìa nước chanh tươi.

Cách làm: Các loại trái cây rửa sạch sau đó cho vào máy xay và xay nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nước hoa quả.

Ngoài việc làm các loại nước hoa quả, bạn có thể áp dụng cách giảm cân bằng chuối, giảm cân bằng dưa chuột bằng cách ăn trực tiếp nhé.

4. Nước quế mật ong

Mật ong vốn là loại thực phẩm rất tốt để thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa. Quế làm giảm lượng đường trong máu, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất. Dùng mật ong thay cho đường giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân.

Các bạn nên sử dụng nước uống giảm cân quế mật ong vào sáng sớm để đem lại hiệu quả giảm béo cao nhất nhé. 

5. Chanh đào ngâm mật ong

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh là sự kết hợp hoàn hảo để thanh lọc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và là bí quyết giảm cân tại nhà rất tốt. Một cốc nước mật ong ngâm chanh trước khi ăn sáng 20’ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời nếu các bạn muốn giảm cân.

Cách thực hiện:

Chanh thái lát hoặc để nguyên cả ngâm mật ong trong khoảng  tháng( nếu ngâm nguyên quả cần thời gian lâu hơn), các bạn nên đổ ngập mật ong lên chanh và cho thêm chút muối. Sau khoảng thời gian trên mật ong ngâm chanh có thể sử dụng được. Mỗi sáng, trước khi ăn sáng khaongr 20’, bạn pha 1 muỗng cà phê mật ong với nước ấm. Bằng cách này, bạn không chỉ giảm cân mà da dẻ cũng sẽ căng mịn. Mật ong ngâm chanh chính là câu trả lời phù hợp nhất cho câu hỏi:"Uống nước gì giảm cân nhanh nhất"

Bên cạnh kết hợp mật ong với chanh và quế, các bạn có thể tham khảo Giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày khác.

giam-can-mat-ong-chanh

6. Trà bồ công anh

Thêm một loại nước uống Detox giảm cân nhanh chóng cho các chị em đó là trà bồ công anh. Trà bồ công anh là nguyên liệu tuyệt vời dể thanh lọc cơ thể, trong trà bồ công anh giàu vitamin A, kali, sắt và canxi.

Khi sử dụng trà bồ công anh, bạn không cần ăn uống quá khiêng khem mà chỉ cần uống hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Cách thực hiện: Pha 2 thìa bột rễ khô cây bồ công anh với một cốc nước và đun trong 10 phút rồi đổ ra chén để uống. Lời khuyên là nên đun đủ lượng trà dùng cho nửa ngày sẽ tiết kiệm thời gian hơn.

Lưu ý: Những loại nước uống trên có tác dụng thanh lọc cơ thể và đều là những loại  nằm trong danh sách Uống nước gì giảm cân nhanh nhất. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả nhanh nhất, các bạn nên kết hợp tập thể dục và an uống khoa học.

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả!

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng herbalife

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI HERBALIFE CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Tư vấn bán hàng

097.191.00.33 0888.676.336

Hỗ trợ khách hàng

097.191.00.33